【本気で節約したい方向け】変動費を削減する方法

コギさん

固定費の削減が終わったので次は変動費を削減します！何から始めれば良い？

このような疑問を解決します。

▼本記事の内容

▼本記事の信頼性

Twitter(@iwasadaiki)

これまでに金融機関および、独立後にFPとして数百回と節約についての相談に乗ってきた僕が変動費の削減方法を紹介します。

この記事を読み終えた頃には「これなら無駄遣いを減らして変動費が削減できる！！」という実感を持っていただくことができるでしょう。

変動費の前に固定費を減らしたい方はこちらの記事をご参考に進めていただければ、年間数十万円削減できます。

変動費の種類はこれだけある

変動費は毎月固定の金額ではなく使った分だけ増える費用です。

これだけあるのでどれから手をつけたら良いかわからない方も多いです。

全てについて削減方法を紹介しますね。

ダイキ

変動費の大きい原因→見栄とストレス

コギさん

誘惑を断れなくて、ついつい使っちゃうんだよね。

このような方が多いですが、変動費が大きくなってしまう方の主な原因は、実はストレスと見栄です。

浪費の原因はほとんどが

《ストレス》と《見栄》

買い物でストレス発散したり、自分を良く見せようとしたりするわけですが

この状態の人が頑張って節約しても
「ツライ」「自分らしくない」
となり、続かないので

そもそも
・ストレスの適切な取扱い
・謎のプライドの放棄

が先です。

— ダイキ@海外在住FP (@iwasadaiki) March 17, 2020

ストレス解消で買い物をしてしまったり、パーっと飲んでしまったり、甘いものを無性に食べたくなったりと人によって様々です。

このような状態ではどんなに倹約に取り組んでも

「つらい」「やめたい」「なんの意味があるんだろう」

となり、やめてしまいます。

まずこの2つを適切に取り扱わないことには浪費はなかなか減りません。そのあとに具体的な削減方法を試してみてください。

変動費を具体的に削減する方法

変動費は甘えが出るので、本気で削減したい方向けに極端に厳しめにいきます笑

ダイキ

ここまで厳しくやらなくてもいいですが、これでも人生は十分に楽しめますので安心してください笑

食費

少なくとも朝と夜は自炊しましょう。外食するならランチがリーズナブルでオススメ。

自炊したことのない方は、電気調理鍋がおすすめです。最安で1万2,000円程度で買えます。

材料を切って入れてスイッチ押すだけです。外食よりも美味しくて安上がりでおまけに健康的です。

外食続きだと油分や添加物で臓器が疲れます。健康面からもおすすめです。

ダイキ

時短家電の記事でも電気調理鍋で節約できる時間や投資効率を紹介しています。興味がある方はぜひご一読ください。

日用品

定期的に補充が必要な日用品は、楽天経済圏がおすすめです。

仕組みを理解して活用することができれば、常時20%還元になります。

特にシャンプーなどの水分を含む重たいものは郵送で送ってくれるのでオススメですよ。

ダイキ

コギさん

楽天経済圏は日用品はもちろん、家具や家電などの大きな買い物も20%還元になるのでいいよね。

交際費

コギさん

ここは削れないんだよね。。どうしよ。

交際を断つのではなく、交際方法を工夫してみよう。

ダイキ

見直すべきポイントは以下です。

特に行きたくもない飲み会は断りましょう。無駄です。

職場で飲み会を誘われて断れない方はランチミーティングを提案してみては？

ランチのような制限時間を設けて交流する方が有益です。基本的に仕事ができる人は就業時間内で全て終わらせます。

交通費

実際に面と向かって会う必要があるのか？も検討しましょう。

僕も東京に住んでいた頃は、交通費は気にせず結構使ってしまっていたのですが、海外在住になりリモートでも人との交流は図れることがわかりました。

Web会議で済ませられないか考えましょう。

Zoomはこれからの時代、インストール必須ですよね。

ダイキ

医療費

今服用している薬や治療中の病気はそのまま継続していただければと思いますが、健康な方は、ぜひ予防にお金を使いましょう。コスパ良いです。

✅予防は最高にコスパ良い

大きな病気や介護の治療費を考えると

・ガン(大腸、胃、肝臓、乳、子宮、前立腺)
・歯周病

これらの予防はオススメ。

予防だと月換算数千円から
治療だと1発で数百万円もあるので、予防は最高にコスパ良い。

— ダイキ@海外在住FP (@iwasadaiki) January 4, 2020

多くの日本人は「保険入ってるから大丈夫」というスタンスで、予防への意識が低いです。逆に富裕層は健康意識が高いです。

確かに保険に加入していれば大きなお金がかかる大病で大金がもらえますが、ならないのが一番いいに決まっています。

僕は元保険会社ですが、仲間をガンで失いました。お金があれば全て解決する訳ではありません。予防が大事です。

ダイキ

そして健康な状態を常に維持しておくのが、実は一番お金がかかりません。

夫婦筋トレやフロスなどで健康管理をしていますので、興味ある方は一緒に頑張りましょうw

ダイキ

娯楽費

お金のかけずに楽しめることはたくさんあります。

個人的にはお金をかけないで楽しむことの方が、人生を健やかにそして豊かにします。

なぜならお金で買えるものは「誰かが用意してくれた商品やサービス」だから。

中でも収入に繋がる娯楽を見つけられば支出を抑えるどころかプラスになるので最高です。

✅お金がかからない趣味のススメ

お金を使う趣味も楽しいですがお金がかからない&誰かの役に立つ趣味もオススメです。

例えば
・料理
・写真
・筋トレ

最高なのは、仕事を趣味にしてしまうこと。

誰かの役に立つ＝報酬が発生しやすいので、趣味をやりながらお金もゲットしやすいです。

— ダイキ@海外在住FP (@iwasadaiki) February 25, 2020

被服費

服で大切なのは、高い服を来ているかではなく自分にあったサイズや色合いかどうかです。

そして清潔感。

ファッションモデルとして賞を取ってきた170センチでアメリカと日本のダブルの美人妻が言っているので間違いないです笑

ちなみに富裕層でもユニクロとかざらにいますので、ここは単なる見栄になることがほとんどです。

ダイキ

お金持ちですら返ってこない「消費」には、極力お金は使わないです。

嗜好品

嗜好品といえど、健康を害するものは、将来の変動費を増やすことになるので削りましょう。

まず、タバコやお酒は寿命を縮めるだけです。やめましょう。

「酒は百薬の長」と言われ、少量のお酒は健康に良いと言いますが、最近の研究では異なる結果が出てますね。

✅「酒は百薬の長」は本当か？

最近の研究では少量の飲酒でも健康に悪影響があるという報告が。

195の国と地域を対象にした2018年のメタ分析では

「健康上の害を最小にするアルコール消費量はゼロ」

という結果に。

健康のことを真剣に考えるなら「飲まない」が正解です。

— ダイキ@海外在住FP (@iwasadaiki) March 18, 2020

おやつも不要かなと思っています。ナッツとかは健康にもいいのでオススメです。

コーヒーやお茶は基本的には不要ですが、。健康状態を高める効果があるのでありです。

まとめ

いかがでしたか？

最後にこの記事の要点をまとめておきます。